«Я не боюсь ещё раз повторять: забота о здоровье — это важнейший труд. От жизнерадостности детей зависит их трудовая жизнь, мировозрение, умственное развитие, прочность знаний, вера в свои силы». В. А. Сухомлинский.
Забота о здоровье ребенка является самой главной задачей в жизни родителей. Именно в дошкольном возрасте закладывается фундамент здоровья малыша, происходит его интенсивный рост и развитие, формируется осанка, приобретаются базовые физические качества, а также необходимые навыки и привычки, вырабатываются черты характера, без которых невозможен здоровый образ жизни.
Каждому родителю необходимо понимать, что соблюдение режима – это путь к сохранению здоровья вашего чада. Режим — это правильное распределение во времени и правильная последовательность в удовлетворении основных физиологических потребностей организма ребенка: сна, приема пищи, бодрствования. Не нужно забывать, что необходимо разнообразить физкультурно-оздоровительную работу в течение дня: ежедневно проводить утреннюю гимнастику, подвижные игры, упражнения на прогулке, гимнастика после дневного сна, закаливающие процедуры, физкультминутки во время занятия умственного характера. Утренняя гимнастика обеспечивает хорошее настроение, повышает жизненный тонус, помогает до конца проснутся и настроится на дальнейшую деятельность.
Одним из продуктивных средств профилактики заболеваний и укрепления здоровья является закаливание. Оно снижает негативную реакции нашего организма на погодные изменения, а так же создает прочную стену от простудных заболеваний. Воздушные и водные процедуры имеют важное значение для оздоровления детского организма. В течение дня умывание прохладной водой, чистка зубов, воздушные ванны и ходьба босиком во время переодеваний при подготовке ко сну и после него, упражнения после сна улучшают настроение, вызывают у детей положительные эмоции.
Ежедневное пребывание детей на свежем воздухе важно для их физического развития. Прогулка — это самое доступное средство закаливания организма ребенка и взрослого. Она помогает организму повысить его устойчивости и выносливости к негативным воздействиям современной окружающей среды, особенно к разнообразным простудным заболеваниям. Прогулку родителям необходимо организовать так, чтобы детям было интересно. Для городских жителей наличие детских площадок во дворе с разнообразными горками, турниками и песочницами облегчают эту задачу. Но если вы живете за городом в своем частном доме, выбор в игре на улице не так уж и разнообразен. Чтобы ваш малыш с охотой выходил на ежедневную, такую полезную прогулку для его здоровья – позаботьтесь об этом заранее и не забудьте обустроить детский уголок на вашем приусадебном участке.
Разнообразие современных детских горок, комплексов и качелей порадуют любого, даже самого маленького.
Спасибо, интересно..